歯医者なんか怖くない！２ [健康・体・心]
昨日の続き。虫歯発見！
怖いよ。怖いよーーう。いやだよう。でも歯医者さんに、行かないと。
と、思いつつ、現実逃避で、歯とは全然関係ない、本を読んでいました。
小池龍之介 「考えない練習」（小学館）
小池氏は、東大出身の若い僧侶です。
この本は、オススメですよ。煩悩の捨て方などが、面白く書いてあります。
その時、たまたま「身体と心の操りかた」という章をよんでいましたら、すごいことが書いてありました。
・・・『「痒いから、嫌だ」の「から」をという部分を断ち切ってしまうのです。
すると、単に「痒い」だけに、なります。』（抜粋）
・・・・なんと！人は、「痒いから、嫌」という思考の経路を作って、より不快な方向に感情を暴走させてしまうモノなのだそうです。なので、冷静な事実のみを認識して「痒い」と「いや」を結び付けないようにして、心を操る・・・。
応用すると。
歯医者・怖い・すごい音・怖い・削られる・痛い・怖い。
と、全部あらかじめ、自分で恐怖の経路を作っているのもね。
なるほど。いっちょ冷静になってみよう。オトナだしね。
さて、ちょっとイメトレして、ワタクシ歯医者さんにいきました。
冷静になると、歯医者の椅子に座っただけで、体が強張っているのがわかります。いかんいかん、リラックスだ！！
「口をあけてください。はい。削りますね」
と、先生。んがががが～～～～！んごごごごりごりごり！！
すごい音だ！！・・・・むむ・・冷静に・・・。音だ。音・・・。
冷静に音のみに集中してみたら、意外と怖くなかったのです。
なるほど。今まで、怖さのあまり、治療中、全身が硬直していたんだな。
いままで、実際以上に、痛くて怖くて疲れることをしていたんだ。
と、いうわけで、今回の治療で、歯の治療が怖いのは、克服できましたぁーー！！。
どーだぁーー！やったぞ☆
って、この偉そうな感じが、すでに、ボンノー炸裂（汗）悟りとは程遠い・・・
煩悩をすてさったり、悟りを開いたりはなかなかできないけど、まあ、蚊にさされて痒いのとか、歯医者が怖いとかは、ちょこっとずつ克服できそうです。
南無阿弥陀仏。
怖いよ。怖いよーーう。いやだよう。でも歯医者さんに、行かないと。
と、思いつつ、現実逃避で、歯とは全然関係ない、本を読んでいました。
小池龍之介 「考えない練習」（小学館）
- 作者: 小池 龍之介
- 出版社/メーカー: 小学館
- 発売日: 2010/02/09
- メディア: 単行本
小池氏は、東大出身の若い僧侶です。
この本は、オススメですよ。煩悩の捨て方などが、面白く書いてあります。
その時、たまたま「身体と心の操りかた」という章をよんでいましたら、すごいことが書いてありました。
・・・『「痒いから、嫌だ」の「から」をという部分を断ち切ってしまうのです。
すると、単に「痒い」だけに、なります。』（抜粋）
・・・・なんと！人は、「痒いから、嫌」という思考の経路を作って、より不快な方向に感情を暴走させてしまうモノなのだそうです。なので、冷静な事実のみを認識して「痒い」と「いや」を結び付けないようにして、心を操る・・・。
応用すると。
歯医者・怖い・すごい音・怖い・削られる・痛い・怖い。
と、全部あらかじめ、自分で恐怖の経路を作っているのもね。
なるほど。いっちょ冷静になってみよう。オトナだしね。
さて、ちょっとイメトレして、ワタクシ歯医者さんにいきました。
冷静になると、歯医者の椅子に座っただけで、体が強張っているのがわかります。いかんいかん、リラックスだ！！
「口をあけてください。はい。削りますね」
と、先生。んがががが～～～～！んごごごごりごりごり！！
すごい音だ！！・・・・むむ・・冷静に・・・。音だ。音・・・。
冷静に音のみに集中してみたら、意外と怖くなかったのです。
なるほど。今まで、怖さのあまり、治療中、全身が硬直していたんだな。
いままで、実際以上に、痛くて怖くて疲れることをしていたんだ。
と、いうわけで、今回の治療で、歯の治療が怖いのは、克服できましたぁーー！！。
どーだぁーー！やったぞ☆
って、この偉そうな感じが、すでに、ボンノー炸裂（汗）悟りとは程遠い・・・
煩悩をすてさったり、悟りを開いたりはなかなかできないけど、まあ、蚊にさされて痒いのとか、歯医者が怖いとかは、ちょこっとずつ克服できそうです。
南無阿弥陀仏。
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