簡単にダイエット☆：み〜まま日記：SSブログ

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簡単にダイエット☆　[健康・体・心] [編集]

産後、私・・・・太ってました。
１６４センチで５３キロ。
標準体重です。数字の上では太ってません！！！
でも、ウエストが戻らない。
一年経っても、ウエスト７０センチのまま！！！！！！
おかしい？！
妊娠前からだと、３キロ増しなだけなのに、このウエストサイズ！！？？

産院で、出産後腰痛がひどいとき
「あら、骨盤が出産でゆがんだのね。」
と、看護師さんにいわれ、骨盤矯正ベルトをもらいました。
（帝王切開で歪むんだ・・・・とほほ）

退院しても、痛みは続くので、整体の先生に相談。
「うーん？生まれつきかどーか、わからないけど、左右の骨盤の形が違うね。
歪んでるねえ・・・。」
と、言われたのでした。

整体してもらって、歪みを矯正してもらうと、別人のように体は楽になるし、一時的にむくみも消えて、やせるんです！！！

そうか、骨盤か、骨盤が悪いのか・・・。自分で、どうにかならんかな・・・？
と、思って、本屋にゴー！！！！
その時、平積みでおいていた本がこちら
「骨盤教室」

骨盤教室

作者: 寺門琢己
出版社/メーカー: 幻冬舎
発売日: 2005/06
メディア: 単行本

非常に見た目、軽い感じではありましたが、図解も多いし分かりやすかったです。
で、それに載っている簡単な運動をしていたら、３月ほどで、ウエストが戻って、妊娠前のズボンがはけました。
（ご飯の量を減らしたとか、運動量を増やしたとか、一切してません。）

骨盤は、朝や夜、開閉しいるらしいのです。
朝、しゃっきりしているときは骨盤が閉まっていて、夜、眠いときは開いている。
骨盤がしまっていると、余分なものがでていきやすくて、開いていると、溜め込みやすい。
でも、閉めたらいいってものではなくく「開閉がスムーズ」というのがいいらしいです。
私の場合は妊娠して、骨盤が開いたままで、閉じるほうがスムーズではなかったようです。

えーと、関連して、生理痛が一発でなおる方法、偏頭痛が即効で治る方法なども、こちらの本にでています。
「骨盤にきく」
よかったら、お試しくださいー。

骨盤にきく気持ちよく眠り、集中力を高める整体入門

作者: 片山洋次郎
出版社/メーカー: 文藝春秋
発売日: 2004/10/08
メディア: 単行本

本としては・・・こちらの方が良著です（笑）
（ちなみに、頭蓋骨も開閉しているそうです。）

そうそう、店長も最近ちょこーっと、おなか周りが豊かになったらしく、
「うーん、ジーパンがしまんないー。」
って言って、少し悩んでいたような・・・？
店長ー！！本を貸してあげるから、簡単に痩せてみないー！！？
実験してみて！！
私は３月で３キロ減、ウエスト５センチは減ったよーー？！

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